世界で1番ZARAが安い国 スペイン 夏のSALE戦利品全部見せ!! ZARA,MANGO
6月中旬くらいから始まった
スペインの夏のSALE☆
今回はスケジュールが
合わなかったので、
オンラインを中心に購入しました。
世界で一番ZARAが安いのはスペイン!!
イタリアの友達に聞いたのですが、
同じヨーロッパでもイタリアでは、
スペインより2割ほど価格が高いとか！
そういえば、ポルトガルもそうかも。
やはりインデテックス社の創業の国
（ZARAを含む巨大アパレルメーカー）
スペインが
世界で一番ZARAがお安く購入できます!!
ちなみにイタリアの友達は、
スペインに来るときには
スーツケースにいっぱい
ZARAを購入するんだとか（笑）。
この夏のZARAセール戦利品
1€=132jpyで計算
19.99€
しっかりしたベルトも付いてこの価格
虎と黒ヒョウが戦うプリントがツボ！
約2,638円
12.99€
サテン地がそこまで
ツヤツヤしていないのが好み。
フライトにもよさ気なリラックスパンツ。
丈もそのまま着られるクロップド丈。
約1,714円
19.99€
本当はセットアップのもの。
ポリ素材で深めのV襟が良き。
約2,638円
17.99€
もうアニマル柄ばかり買っています…。
これは裾が結んである仕様。
旅行に大活躍!!
約2,374円
17.99€
派手柄のボトムと合わせたくて購入。
家族の方が似合っていたので、
買取してもらいました（笑）。
約2,374円
15.99€
秋に着たいゼブラ柄のシャツ。
しっかりした生地で、
着るとそこまで派手ではないような。
大人リラックスな雰囲気が好き。
約2,110円
19.99€
日本のサイトでは
見つからなかったシリーズ。
簡単にいうと「合羽」です。
ユニクロ風に小さくバッグに
入るので、これは即買いしました。
こういうシリーズ、
日本には売っていますか？
約2,638円
また別の服を購入してくる人
12.99€
オンラインになくて、
店頭でみつけたワイドパンツ。
大好きなブルーにひと目惚れ☆
丈は長すぎるので、お直しします。
約1,714円
別の服を購入してくる人
9.99€
オーバーサイズのブルーのシャツ。
襟はどうやって着るのか模索中。
これもオンラインにはなかったもの。
約1,318円
買えなかったもの
日本のZARAオンラインでも
人気だったパンツ。
スペインでも人気で、
即売り切れていました。
最近、このパンツを履いている人を
よく見かけますが…。
MANGOセール戦利品
通常、ZARAより少し高いMANGO
SALEでは結構狙います。
オンラインサイトより引用
12.99€
実は今回の大当たりワンピース！
コットンなのにしっかりした生地で、
肉を拾わない!!
ウエスト部分には
ベルトも通せるので、
スタイル良く見えちゃう。
この位の露出なら日本でも浮かないし、
大人の貫禄も出せる
当たりのアイテム。
約1,714円
19.99€
これも大人が着られる
リラックスワンピ。
つい、ブルーを購入して
しまう癖あり。
これも旅行に最適なポリ素材
約2,638円
↑日本と同じ価格だったッ！
まとめ
ついSALE待ちして
買い逃すこともあるZARA。
ものすごく気に入ったら
即買いですよね。
MANGOはSALE時の
値下げ幅が大きいので、
ついついSALE狙いに
なってしまいます。
今回は円安ユーロ高だったので、
そこまで「安いっ!!」とは
感じなかったものの、
日本よりは少し
お安く購入できました。
まだ最終SALEが残っています！
連日37℃の暑さですが、
チェックは欠かしません（笑）。
スペインで1万円の高級クリームを600円で買う方法2 スペインのスキンケア 海外旅行/海外赴任/留学/駐在
2021.7.2更新
このアンチエイジングクリームの
パッケージが変わったのでお知らせを。
この記事を書いてから、
ずっと愛用しているこのクリーム。
湿度の低い（夏場は20％切ることも）マドリードで、
日本にいるときよりも肌がキレイなんじゃ？
という状態を保てています。
一時帰国の際は機内持ち込み
最大量を持ち帰る勢いです（笑）。
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
前回、アツい感じでお送りした…
「1万円の高級クリームを600円で買う方法2」で一旦終わります。
Mercadona vende por 5 euros una crema antiedad de 85 より引用
メルカドーナは85€の
クリームを5€で
販売しています
のつづき。
このALAINのクリームと
メルカドーナSISBELAのクリームが
中身がまったく同じと
いう裏がとれたので…
さっそく、近所のメルカドーナに
探しに行きました。
LA VANGUARDIAより引用
こんな感じで売ってました！
即、購入!!
まず、5€と思えない高級感のあるパッケージ。
容器もブルー部分がガラス製で、
フタはシルバーのプラスチック。
そこそこ、重みもある。
ちゃんと中蓋までついてる！
かなりゆるめのテクスチャー。伸びがいい。
「香料をつかっていない」香りという感じ。
外資系のクリームは香料が
強いイメージがあるけど、
その香りがない印象。
使ってみて約１週間の
私の感想
■とにかく伸びがいいので乳液感覚で使える
■肌荒れはもちろんしなかった
■クリームなのにベタつかない
■メイク前に塗っても、ヨレない浸透力の良さ
■刺激がないので、ゆらぎ肌の時期も使える
■オイルを先に使用してからこのクリームを使うと
翌朝、肌回復ぷるぷる
■コスパよすぎる
…ということで、
リピ100%決定!!
正直、買い占めたいくらいです（笑）。
これはバラまきお土産にしては重いし、
スーツケースのなかでかさばる。
そもそもクリームは
人それぞれ好みがあるので…
自分用お土産に買うの
がベスト!!
しかも複数個、買って
自分だけキレイになりましょう（笑）。
今でも時期によっては品薄になることがあるというメルカドーナのクリーム。
この高品質レベルなら納得できます。
クリスマス前の今の時期は
コフレみたいな感じで
このクリーム＋首のシワ用クリーム＋
美容液のミニがついて
7€くらいで売っていました。
（安すぎるっ!!）
～まとめ～
スペインに来たら、
まずメルカドーナを探して
SISBELAのアンチエイジングクリームを
絶対入手すべし!!
お顔に合わなかったらBODYに使えるし、
5€だから失敗しても損はない。
メルカドーナの店舗検索ができます↓
@cosmeより引用
私はこの冬、クラランスの
このクリームを買おうと
思っていたのですが、
メルカドーナクリームに乗り換えましたよ！
（ちなみに50gで11,000YEN）。
ブログで教えてくれた方、
本当にありがとうございます!!
リスボン2021 何度行っても発見のある街 ベタだけどおススメのお店
本当に久しぶりに海外へ
旅行することが可能になりました。
行き先はマドリードから飛行機で
もちろん搭乗48時間前までの
PCR検査（鼻に突っ込むタイプ）の
陰性証明がないと空港にも入れません。
※2021．6．29現在
パパっとPCR検査を受けて
行ってきました～！
リスボンに行ったら必ず寄るスポット
通常、観光シーズンはこの
ツーリストで埋まります。
ビール博物館
Museu da Cerveja
やりたくなる場所
私が行った日は聖アントニオの
お祭りの週+
サッカーのユーロ2020が
重なったので、街が
デコレーションされていました。
もう何回も訪れているのですが、
やはりここで飲む
生ビールは最高です♪
かなり大きいコロッケなので、
1人1個はキツイかも。
思わずお祈りしたくなります。
店内はもっとゴージャス！
こちらがおすすめ
ベタではありますが、
何度でも行きたくなるお店です。
ビール以外のソフトドリンクも
あるので、
お酒の飲めない方も安心！
そして、お手洗いが
とてもキレイなので、
必ずお借りすることを
おススメします。
街歩きが最高に楽しい
リスボンの中心に位置する
ロシオ広場
ここも最高に好きな場所のひとつ。
何度でも写真を
撮りまくってしまいます。
場所でもあります
６月にリスボンに来るのは
初めてだったので、
写真後方の紫色の花が
とても美しかった!!
（ジャカダンダ？と言うそう）
リスボンの移動はUberで！
街歩きも楽しいリスボンですが、
「七つの丘の街」としても有名です。
とにかく坂道が多い!!
そしてUberがかなり
稼働しているので、
ちょっと疲れたなーと思ったら
Uberを使うのが便利です。
アイスコーヒー以下の
値段でかなり遠くまで行けます。
市電も記念に乗るのは絶対です!!
（スリに注意）
ハズさないシーフードレストラン
シアード地区という
買い物エリアも大好きな場所（笑）。
マスクで
ポルトガルの詩人
ここで写真を撮るのはお決まりです。
1905年に創業した歴史あるカフェ。
ペソア像はこのお店の前にあります。
ここから10分くらいの場所に
シーフードレストランがあります。
今までベタすぎて紹介して
こなかったのですが、
今回はある理由でお知らせします。
まだ観光シーズンでもなく、
最近までロックダウン
していたポルトガル。
今までこのレストランも
リピートしていたのですが、
「観光客向けすぎるかな？」と
思って記事にしませんでした。
ですが、今回訪れた際には
地元の方で満席に
なっていたんです!!
ということは…
間違いない!!お店確定です！
Aqui Há Peixe
アキ ア ペシェ
これ、私ひとりで食べました（笑）。
夏牡蠣もいいんですよね。
濃厚ながらもまた食べたくなる一品。
ポルトガルでパスタ？と侮るなかれ。
毎回オーダーしてしまう、
魚介ゴロゴロのパスタです。
今日のおススメはスズキ。
調理の仕方が選べます。
今回はソテーで。
1人前づつお皿を分けて
提供してくれます。
（オーダーすると）
塩按配が絶妙でペロリと
平らげてしまいました。
ここのシェフはとても
陽気で気さくな方です。
マダムは８回も!!
日本を訪れたという日本好き！
お店の居心地とサービスもよく、
毎回気持ちよくシーフードを
堪能できます。
要予約！
カスカイシュ リゾート地へ
Cascais
中心部から電車で
30分で行ける
リゾート地カスカイシュ
電車の車窓から見える海に大興奮！
今までなぜ来なかったのか不思議（笑）。
ちょっと泳ぐには早いかな？
それにしても絶景ポイントばかり。
爆上がりです
正直、高級なホテルや
レストランも多いです。
アズレージョ
ですが、カジュアルな
お店も揃っていたので
軽く日帰りでも十分楽しめます。
急に泳ぎたくなったら
水着は現地調達OK！
次は水着持参で
ガチ泳ぎしようと企んでいます。
日焼けしていました
さぁ、そろそろ夏も本番!!
次はどこに向かうのか!?
絶対に日焼けしたくない
私の愛用品。
ラ・ロッシュ・ポゼの
日焼け止め。
去年の夏も海で泳ぎまくったのに
焼けませんでした♪
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ラ・ロッシュ・ポゼの
オレンジ色シリーズは
ギラギラ太陽の下でも崩れにくく、
本当に日焼けしません。
アネッ◯超えてます！
クエンカ 隠れたグルメの街 ミシュラン店が沢山! 2021 スペインの旅
その１
その２
キレイな景色も素敵だし、
歴史的な建造物を見るのも楽しい。
だけど、やっぱり
食べ物が美味しい街が好き!!
ということで、
マドリードの友達が口を揃えて
「クエンカは料理が
美味しい!!」というので
期待度が上がります。
美味しいお店の探し方
これは以前にも書きましたが、
宿泊先のホテルで
聞くのが一番です。
出来れば、ホテルで一食は
食べてから
「ここの次に美味しい
レストランはありますか？」と
聞くのが角が立ちません。
ミシュラン掲載の穴場レストラン
そんな感じでパラドールで
教えてもらったのがこちら。
RAFF San Pedro
ラフ サン ペドロ
小さな軒
平日のお昼に行ったのですが、
ほぼ満席でした。
（現在はレストランにも
人数制限が掛かっています）
要予約です!!
（これもホテルから
予約してもらうのが便利）
店内の様子
良かったです
洞窟に入っていきます
この洞窟？のような店内が
とても落ち着きました。
エントランスは狭いのですが、
店内はかなり広いです。
肝心のお料理は？
今回はコースでオーダーしました。
品数の多さ!!
アミューズ４品
まさにパンナコッタの舌触り！
そして色んなお野菜の風味。
羊が苦手な私でも
美味しく頂けました！
器の楽しさも料理の愉しみ♪
一番驚いたのがコチラ。
メロンとミント？
これがさっぱりとしていて、
食欲をそそります。
前菜3品
まさかのここからが前菜です！
濃厚なお味が最高でした。
ヨーロッパでは空前の
ぎょうざブーム。
中身はクエンカ名産の
モンテルエロ。
モンテルエロに
ついてはのちほど詳しく。
まさかのうどん登場！
海老の出汁でとった
濃厚なエキスを
練りこんだバター。
これをうどんに
少し溶かして頂きます。
昇天!!
ハモンを纏わせて
ソテーしたアーティチョークの
上に、繊細なハモン
（生ハム）の衣が…。
ワインが進んで困ります（笑）。
メイン２品
メインお魚
日本でもお馴染みの鱈は
スペインでも
よく食べられています。
塩加減が抜群でした！
メインお肉
初めて鹿をたべたのですが、
まったく臭みもなく淡白なお味。
お肉の上には適当な感じで
トリュフがのっていました。
デザート２品
デザート１
ハチの巣型のパイの上に
アイスクリーム。
そして、ハチミツも
クエンカの名物です。
お皿の上を飛び回るハチは
花びらで作られていました。
食べるのが、
勿体ないほどかわいいデザート♪
デザート２
チョコレートとクッキーも
手作りです。
これだけの品数ですが、
提供がスムーズで
飽きさせない良いスピード感。
ミシュラン店にありがちな
上からな雰囲気は全くなく、
気さくなウエイターさんに
好感が持てました。
総評
最後にシェフが挨拶に
来て下さったのですが、
やはり飾らないお人柄。
マレーシアで働いた
経験があるため、
オリエンタルな料理の手法を
取り入れるのが得意だそう。
そして料理に使う食材は
すべてクエンカのもの。
地元の食材を大切にしている
ところが素敵です。
マドリードから
AVE（新幹線）だと１時間！
このお店に来るためだけに
再訪してもいいと思いました。
このコース、まさかの
45€ですよ!!
クエンカのお土産ならここで
El Convento
小さな街なので、
派手なお土産はないものの
地元でしか買えないちょっとした
食材をお土産にしました。
左から
Morteruelo モンテルエロ
豚の肉やラードを使ったパテ
温めてから、小さく切った
トーストに塗って頂きます。
これはスペインの友達にも
買ってきたのですが
大喜びされました！
中央
ローズマリーのハチミツ
これもクエンカ産。
甘すぎない、爽やかな風味に
現在ハマっています。
右
手作りのプロポリスキャンディー
スペインにきてから
プロポリスが安く、
のどの痛みに効くので
愛用しています。
でも手作りは初めて！
シナモンや八角の入った
スパイシーなRESOLI
これは全て小さな
雑貨屋さんで購入しました。
いい意味で商売ッ気がなく、
グイグイと売りつけて
くる事もなかったので
気持ちよく買い物できました。
見るとここ
住所
San Pedro,6 16001 Cuenca
↑コピペしてGooglemapで検索してみてください。
マヨール広場から近いです。
さて、クエンカも
堪能したことですし
次の旅に備えます。
2021クエンカ 「中空の都市」絶対ハズさない観光スポット まるでジブリの世界
さて、クエンカ旅行の続きです！
前回はこちら
クエンカのパラドールで
リラックスしたので、
翌日はクエンカを
観光してみました。
小さな街なので1泊2日で
十分楽しめます。
クエンカ旧市街を観光
パラドールから旧市街
（世界遺産エリア）には
サンパブロ橋
サンパブロ橋
サンパブロ橋を渡ると
かなりショートカットできます。
（前回も書きましたが、
現在は修復中でした）
ですが、せっかくなので
パラドールから
下道で旧市街を目指します。
渓流ということもあって、
水がとてもキレイです。
思わず入りたくなって
しまいました。
トトロに出てきそうな渓流です。
カーブの坂
ここからの登りは
かなりキツかったです。
車も何度も切り返し
ながら登っていきました。
宙吊りの家
Casas Colgadas
まさに
中空の都市!!
ここでも私は
「天空の城ラピュタ」を
思い出してしまいました。
何がすごいかというと
現在も人が住んでいるんですよ!!
地震の国から来た私には
ちょっと怖いものがありました。
宙吊りの家は、
スペイン抽象美術館になっています。
月曜日は休館です。
マヨール広場
Plaza Mayor
ツライ坂を登りきると、
そこはマヨール広場です。
青空に映えます
マヨール広場にはテラスで
飲めるスポットがいっぱい。
撮りたくなります
クエンカ大聖堂
12世紀に作られた
ゴシック様式の大聖堂。
もちろん、見学することもできます。
見所はステンドグラス！
見たことのない、
本当に珍しいステンドグラスの
数々にため息がでました。
また、ここ２年はコロナのため
開催されていませんが、
セマナ・サンタ（聖週間）は
有名らしいです。
「カルバリへの道」という行列は
様々な衣装を身につけ
山車と共にイエス・キリストが
十字架へ向かった様子が
再現されます。
この衣装がかなり
展示されていました。
50種類以上はありました。
衣装だけでも圧巻の迫力でした。
これを人が着て、
明け方から練り歩く…と
想像すると
街全体が盛り上がる
宗教行事だと思いました。
何気ない噴水ですが、
これは
ローマ帝国の名残りだそう。
子供たちが無邪気に
水遊びをしていました。
ぶらぶら街歩き
マヨール広場から適当に
歩いてみることにしました。
くねくねとした
旧市街らしい町並み。
「宙吊りの家」？
道の上を見上げると！
迫力のある作りです。
特にあてもなく歩いていると…
急にいい展望の場所に出たりします。
しばし、眺望を楽しみました。
ここから見えるのが
健脚な方はチャレンジ
してみてください。
眺めは最高らしいです。
（見た感じで遠かったので
行きませんでした）
ここまで読んで頂いた方は
分かると思いますが、
クエンカはかなり急な坂道です。
私はこれを履いていきました。
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しかも新品をその場で
履くというチャレンジ（笑）。
スニーカーよりも楽でした♪
私の日本の靴のサイズは
23.5cm
このシューズは37でぴったりです。
靴ズレしやすいアキレス腱部分が
シリコンになっていて優しい！
しかも軽いので
上履き感覚で持ち歩けます。
男性にはこちらをおすすめ！
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レディースと書いてありますが、
このサンダルはユニセックス仕様です。
家族（♂）が去年購入して、
ガンガン履いています。
家族の日本の靴のサイズは25.5cm
このサンダルは40でジャストです。
さて、散歩の続きを…。
こういうトンネル的な路地には
すぐ入ってしまうのですが、
フカル川沿いの
小さな広場に出ました。
この辺りにもテラスで
カクテルなどが頂ける
お店が多かったです。
一杯は最高
くらいです
ウエカル川とフカル川の
峡谷に位置するクエンカ。
美しい眺望と歴史のある
城塞都市は
かなり見所があります。
ですが、隠れた美食の街で
あることもお忘れなく！
次回はNEXTブームが
予想されるグルメ編に続きます。
クエンカ2021 パラドールに泊まってみた！世界遺産「歴史的城塞都市」スペイン
ご無沙汰しております…。
ずいぶんとブログを放置してしまい、
日本の友人から「大丈夫か？」との
連絡がきました（笑）
至って元気ですので、ご心配なく。
スペインは10月末～5月9日まで
（半年以上!!）
州を跨いだ移動が
基本的に出来ませんでした。
（日本で言うと県を越えられない）
なので、マドリードを
ウロウロする半年でした。
5月からやっと
州を跨いだ移動が
可能になったため、
マドリードから近い
クエンカに行ってきました！
クエンカはマドリードからバスで２時間半
クエンカってどこ？？
スペイン友達に聞いたところ
「クエンカは食べ物が
美味しい！」とのこと。
それは行ってみるしかない!!
マドリードからバスで2時間半。
（RENFEだと1時間位）
着いたー！クエンカ!!
あれ？
タクシーがいない…。
Uberも動いていない…。
ちょうどお客さんを乗せた
タクシーの運転手さんがいたので
「タクシー呼んでくださいっ!!」と
お願いしました。
ポイント１
これ、後でパラドールの方に
聞いたところ
通常タクシーが少ないので
宿泊先に電話をして駅などに
タクシーを呼んでもらうのが
BESTとのこと!!
なんとかタクシーに来てもらい、
向かうはパラドール。
もうお馴染みですね。
バスや電車が到着するのは新市街。
パラドールは旧市街にあります。
ポイント２
旧市街にはコンビニ的な
ものがないので、
タクシーに乗る前に新市街で
買い物していくと便利♪
クエンカのパラドール
16世紀に建てられた
旧サン・パブロ修道院を
改装したそう。
併設されていました
見ると安心します
パラドールには何度も
お世話になっているので、
安心感があります。
しかも!!
今回はSALEでスタンダードの
お値段で
ジュニアスイートに
泊まれるプラン♪
ジュニアスイートを拝見
家族だけではもったいないレベル（笑）。
より当然、充実してました
ジャグジーが最高でした
気持ちいい！
さぁ、荷解きも済んだので
パラドールを探検しに行きます！
ポイント３
パラドールには基本的に
「スリッパ」がないので、
靴を脱ぎたい方は
スリッパ的なものを
持参するのがおすすめです。
パラドール探索
まずはテラスに
気持ちよかったです
やっぱり飲んじゃいますよね。
小部屋？
ゴシック様式は
残っています
パティオを囲むように
出来ている回廊。
夜になるとこんな感じです。
パティオも
ゲーム室
したくなります
ポイント4
ドライサウナと
屋外プールがあります。
事前に予約しておけば使用可能!!
プールには少し肌寒い日でしたが、
サウナは予約して
おけばよかった…!!
パラドールでのランチ
さて、お楽しみな食事の時間です。
いつも私はパラドールで
ランチを予約しています。
何度も書いていますが、
スペインのディナーは
かなり早くて20時スタート。
そこから2時間くらい食べると
もう動けなくなって
しまうんですよね。
（翌日にも響く）
なので、コース料理を頂くときは
昼と決めています。
テラスで頂く郷土の味
海老のフリット
海老とトマトのarros（米）
ハーフポーションで。
牛肉のヒレステーキ レアで！
ピンク色の岩塩が効いてました。
ペロっと頂いちゃいました。
羊のロースト
羊好きの家族は赤ワインとの
マリアージュを愉しんでいました。
心躍るデザートのバリエーション♪
左上 フォンダンショコラ
右上 パッションフルーツの
ティラミス風
中央 なにかのジェラート
食後酒なんか頼むのもアリですね。
食事は春夏の楽しみ♪
近くを散策
お腹いっぱいになったところで、
パラドール周辺を軽く
散策してみました。
21:30くらい
切り立つ岩の迫力がすごい！
パラドールと
旧市街を結びます
ですが、この日は
橋の改修工事中!!
（事前にパラドールから
連絡は受けていました）
ホッとした様子（笑）
結構、古いので改修したほうが
いいと思います（汗）。
パラドールから橋を使わずに歩くと、
かなりの傾斜でいい運動になります（笑）。
昇り降りだけで、割とヘトヘト。
パラドールの夜も更けて
さて、やはりこんな
アンティークな館に
泊まっているのだから、
歴史に想いを馳せて…
一杯やりたくなります。
寒かったので
気分だけセレブリティ（笑）。
ゆっくりできました
16世紀の建物の中で
くつろげるなんて最高!!
この後は部屋でまったりと
過ごしました。
パラドールでの服装
アジア人は幼く
見られることが多いので、
少しドレスアップをおすすめします。
（私は部屋に到着した時点で
着替えます）
女性ならワンピースが一番！
男性はシャツ+足の指がでない靴
やはり、そこそこの
服装をしていくと
サービスも変わってくるので
「ちょっとドレスアップ」が
良いです。
さて、次回はクエンカの街を
散策します！
友達がコロナに罹ったハナシ スペインでのコロナ事情と私のコロナ対策
たまには真面目な記事を。
実は先月、仲の良いスペイン人の
友達がコロナに感染しました。
アラフォー女性、既往症なし。
結果からお伝えすると、
今は元気になって
通常の生活に戻っています。
読者のみなさまに
少しでもお役に立てばと思い、
友達の許可を得て
経緯を記していきます。
初期症状
「なんとなく
疲れがとれない」
（訳しています）
それが、彼女から聞いた
最初の症状でした。
初期症状でした
彼女はまだ小さい娘さんがいるので、
手間も掛かるし、
疲れが溜まっているのかなぁと
思っていました。
そのうち生理が重なり、
PMSかもなんて話に。
この時点では私は婦人科系に
問題があるのかな？
と考えていました。
そのうち、
「少しでも家事をすると
ドッと疲れちゃう」
とどんどんダルさが
増していきました。
ダルさが深刻に
もちろん、体温計で
検温することを勧めました。
でも体温は36.5度と平熱。
ある日は約束していたのに
「用意はしたんだけど
どうしてもダルいから
キャンセルしたい」と
連絡を受けました。
ここまで、
だいたい1.5週間位です。
求められることが
多くなりました
私が彼女に最後に
会ったのが2/3です。
（呑気にカフェでお茶していました）
念のためPCR検査
万が一のことがあるといけないので、
PCR検査を勧めました。
彼女がPCR検査を受けたのが
2/9です。
すぐに受けられます
検査自体は1分で終わり。
結果が出たのは2/11
陽性反応が出てしまいました。
そこから彼女の家族の
PCR検査に入りました。
家族のコロナ結果は？
結果は彼女の夫が陽性。
娘さんたちは陰性。
やはり、大人には罹って
しまったんですね。
その日から彼女の家庭は
16日間のロックダウンに
なりました。
（子供たちも含めて）
その後の症状
ダルさは割と早く抜けたものの、
味覚障害と嗅覚異常が出始めたと
連絡がありました。
ニオイが分からない。
幸い、彼女の夫も症状としては
軽かったのがせめてもの救いです。
ここまでのまとめ
私が聞いた限りでは第1波で
コロナ感染した人たちは
■高熱が出た
■咳が出た
■ひどい頭痛
■味覚障害、嗅覚異常
このどれかに当てはまり、
異常を感じてPCR検査を
受けたという話でした。
（結果、陽性）
コロナ症状のひとつ
ですが、友達はこのどれにも
当てはまらない症状でした。
（味覚異常はPCR検査後に
出てきた症状）
倦怠感が長く続く場合も、
コロナ感染を疑った方が
良さそうです。
コロナに罹った家庭
まず、買い物には
絶対に行けないので
オンライン注文で玄関前に
荷物を置いてもらうという方法で
食料を調達。
私も何か出来ないかと
色々考えたものの、
やはり家には入れません。
時々、メールをやりとりして
状況を聞くくらい。
これはとても、
もどかしい気持ちになりました。
そして、陰性である娘さんたちは
ストレスが溜まってしまいます。
仕方がないことではありますが、
やはり子供は外で遊ばせないと
かわいそうですよね。
彼女も倦怠感のなか、
ベランダや屋上に出て
子供たちをなんとか
遊ばせていたようです。
子供の世話は大変ですね
やっと会えた!!
隔離措置が終わり、
元気になった彼女に会えたのは
3/1でした。
（医師の指示によります）
日本で言うところの
濃厚接触者である私は、
異変があればすぐ
PCR検査を受けるつもりでした。
（もちろん、私の家族も含め）
ですが、2週間経過しても
全く元気だったので
感染しなかったようです。
（現在も検温はしていますが
変化は見られません）
ここまで身近な友達が
コロナ感染したのは
初めてでした。
まだまだ気を引き締めて
いかなければと思いました。
コロナ慣れしていませんか?
スペインではワクチン接種が
高齢者から始まっています。
その甲斐あってか、
高齢者施設での
感染者数はかなり減りました。
コロナ対策はルーティンで
とは言え、まだ全員がワクチンを
打てるわけではないので、
コロナ対策には気を使っています。
手洗いが出来る場所では
必ず手洗いをします。
ジェルタイプやリキッドタイプを
常に持ち歩いています。
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タイプの
アルコールジェル容器
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ちょっと神経質かな？と
いうくらい
手指の消毒をしています。
アルコール成分によって
爪がボロボロになるので、
ネイルやネイルハードナーで
保護していたら良くなりました。
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同席した人にも
分けてあげられる！
外から帰宅したら、
コートなどのアウターは
部屋に持ち込みません。
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して干しています
そして、意外と見落としがちなのが靴。
私の家は日本式に靴を脱ぐのですが、
靴底にコロナが付着してるのでは？
と思い、
靴底にこのスプレーをして、
新聞紙の上で乾かしています。
玄関のドアノブも一緒に
スプレーします。
この流れは第1波から
ずっとやっているので、
もうルーティンになってしまいました。
ナイロン製のマイバッグも
スプレーか、
こまめに洗っています。
スペインのマスク事情
今、スペインではKN95
（欧州ではFFP2）という
医療用マスクをしている人が
増えました。
スーパーや薬局で気軽に購入できます。
これは5枚入りで約1,200円。
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ちょっと息苦しいので、
不織布マスクと使い分けています。
バスに乗るときや人混みに
行くときは
KN95を付けています。
公園を散歩するときは
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スペインではあまり
ウレタンマスクは
流通していません。
布マスクをしている人は
中に不織布のフィルターを
しています。
まだまだ、コロナとの
共存は続きます。
友達が完治し、
元気になったことは
心から嬉しく思いました。
まずは、予防をきっちりと。
濃厚接触者の私が言うので、
少しはこの想いが
届けばと願っています。
